শুক্রবার, ২১ Jun ২০২৪, ০৮:৫০ অপরাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
বেনজীর দোষী সাব্যস্ত হলে দেশে ফিরতেই হবে: কাদের কথা, কবিতা,সংগীত ও নৃত্যে রবীন্দ্র -নজরুল জয়ন্তী ১৪৩১ উদযাপন ডেঙ্গু : মে মাসে ১১ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ৬৪৪ প্রধানমন্ত্রীর উপ-প্রেস সচিব হতে পারে আওয়ামী লীগের ত্যাগী নেতা ফখরুল ইসলাম প্রিন্স নওগাঁর মান্দায় নিয়ম-বহির্ভূত রেজুলেশন ছাড়াই উপজেলার একটি প্রাথমিক স্কুলের টিন বিক্রির অভিযোগ আর্তনাদ করা সেই পরিবারের পাসে IGNITE THE NATION ঘূর্ণিঝড় রেমালের তান্ডবে ক্ষতিগ্রস্ত শরণখোলা ও সুন্দরবন নওগাঁর শৈলগাছী ইউনিয়ন পরিষদের ২০২০০৪-২০২৫ অর্থবছরের উন্মুক্ত বাজেট ঘোষণা নরসিংদী মেহেরপাড়া ইউনিয়ন পরিষদের সাবেক ইউপি চেয়ারম্যানকে কুপিয়ে হত্যা কালাইয়ে সহিদুল হত্যা মামলায় দশজনের যাবজ্জীবন
মাত্র ১৬ মিনিটে ঘুমাতে চান?

মাত্র ১৬ মিনিটে ঘুমাতে চান?

সুস্থ্য মানুষেরও মাঝেমাঝে ঘুমাতে সমস্যা হয়। শেষ রাতে গিয়ে ঘুমিয়ে সকালে উঠতে পড়তে হয় ঝামেলায়। সারাটা দিন পার হয় ক্লান্তি নিয়ে।

এ ধরনের সমস্যা মেটাতে এগিয়ে এসেছেন যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক মাইকেল স্কুলিন। তিনি ও তার গবেষক দলের ৫৭ জন মিলে ১৯ থেকে ২০ বছর বয়সি মানুষের ওপর একটি সমীক্ষা চালান।

দু’টি দলে ভাগ করে তাদের গবেষণাগারে ঘুমাতে বলেন। ঘুমানোর আগে তাদের তিনি মনে মনে একটা তালিকা তৈরি করতে বলেন। যে তালিকায় তাদের করা ও না-করা কাজগুলোর বিস্তারিত থাকবে। ঘুম ভাঙার পরে দুই দলকে আলাদা করে সেই তালিকাটি তিনি লিখতে বলেন।

যারা ইতোমধ্যে করা কাজগুলোর তালিকা লিখলেন, দেখা গেছে তাদের ঘুম সহজে আসেনি। কিন্তু যারা না-করা কাজের তালিকা লিখেছেন, তারা তালিকা প্রস্তুতের ১৬ মিনিটের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েছেন।

এই পরীক্ষারা ফলাফলের ভিত্তিতে স্কুলিন ও তার সহযোগীরা সিদ্ধান্তে এসেছেন, ভবিষ্যত-কর্মতালিকা নির্মাণ নিশ্চিতভাবে অনিদ্রা দূর করে। তাদের গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে ‘এক্সপেরিমেন্টাল সাইকোলজি’ নামের বিখ্যাত জার্নালে।

এবার আপনারও যদি অনিদ্রাজনিত সমস্যা থাকে, তাহলে ঘুমানোর আগে ভবিষ্যৎ কর্মতালিকা করে ফেলুন; দেখা যাক কী ঘটে।

ভালো লাগলে নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © 2011 VisionBangla24.Com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com