শনিবার, ১৫ মার্চ ২০২৫, ১১:৫৭ অপরাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
কুড়িগ্রাম উলিপুরে দুই ইট ভাটার কার্যক্রম বন্ধ করে দিয়েছে প্রশাসন নীলফামারীতে তালা কেটে ৩ লাখ টাকার মালামাল চুরি জনগণের শক্তিই বিএনপির বড় শক্তি: সাবেক প্রতিমন্ত্রী টুকু বাংলাদেশের সংকটময় পরিস্থিতিতে পাশে থাকবে জাতিসংঘ: মহাসচিব মনোহরদীতে পল্লী বিদ্যুৎ সমিতির আয়োজনে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত হরিপুরে দুই ইট ভাটায় ভ্রাম্যমান আদালতের অভিযান ২৪ বিপ্লবের বাংলাদেশ নির্মাণে নতুন রাজনৈতিক দল ”জনতার বাংলাদেশ পার্টি’’ উত্থান নেতৃত্বে আইনি পেশাজীবীরা গৌরীপুরের সাবেক-বর্তমান দুই চেয়ারম্যান এক সাথে গ্রেফতার আক্রমণ করবেন না, আমাদের কাজ করতে দিন: আইজিপি ভ্রাম্যমাণ আদালতে বিআরবি ব্রিকসকে দেড় লক্ষ টাকা জরিমানা
মাত্র ১৬ মিনিটে ঘুমাতে চান?

মাত্র ১৬ মিনিটে ঘুমাতে চান?

সুস্থ্য মানুষেরও মাঝেমাঝে ঘুমাতে সমস্যা হয়। শেষ রাতে গিয়ে ঘুমিয়ে সকালে উঠতে পড়তে হয় ঝামেলায়। সারাটা দিন পার হয় ক্লান্তি নিয়ে।

এ ধরনের সমস্যা মেটাতে এগিয়ে এসেছেন যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক মাইকেল স্কুলিন। তিনি ও তার গবেষক দলের ৫৭ জন মিলে ১৯ থেকে ২০ বছর বয়সি মানুষের ওপর একটি সমীক্ষা চালান।

দু’টি দলে ভাগ করে তাদের গবেষণাগারে ঘুমাতে বলেন। ঘুমানোর আগে তাদের তিনি মনে মনে একটা তালিকা তৈরি করতে বলেন। যে তালিকায় তাদের করা ও না-করা কাজগুলোর বিস্তারিত থাকবে। ঘুম ভাঙার পরে দুই দলকে আলাদা করে সেই তালিকাটি তিনি লিখতে বলেন।

যারা ইতোমধ্যে করা কাজগুলোর তালিকা লিখলেন, দেখা গেছে তাদের ঘুম সহজে আসেনি। কিন্তু যারা না-করা কাজের তালিকা লিখেছেন, তারা তালিকা প্রস্তুতের ১৬ মিনিটের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েছেন।

এই পরীক্ষারা ফলাফলের ভিত্তিতে স্কুলিন ও তার সহযোগীরা সিদ্ধান্তে এসেছেন, ভবিষ্যত-কর্মতালিকা নির্মাণ নিশ্চিতভাবে অনিদ্রা দূর করে। তাদের গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে ‘এক্সপেরিমেন্টাল সাইকোলজি’ নামের বিখ্যাত জার্নালে।

এবার আপনারও যদি অনিদ্রাজনিত সমস্যা থাকে, তাহলে ঘুমানোর আগে ভবিষ্যৎ কর্মতালিকা করে ফেলুন; দেখা যাক কী ঘটে।

ভালো লাগলে নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © 2011 VisionBangla24.Com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com