মঙ্গলবার, ০৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ১১:৫৬ অপরাহ্ন

সিদ্ধ ডিমের নানা উপকারিতা

সিদ্ধ ডিমের নানা উপকারিতা

ফিচার ডেস্ক : ডিম নানান উপায়ে খাওয়া গেলেও সবচেয়ে বেশি উপকারী হল সিদ্ধ ডিম। আসুন জেনে নেয়া যাক সিদ্ধ ডিমের নানা উপকারিকতা:

ওজন কমায়: সুসিদ্ধ ডিম চর্বিহীন প্রোটিনের খুব ভালো উৎস। এটা শরীরে বাড়তি ক্যালরি যোগ না করেই অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সহায়তা করে। দুপুর বা রাতে খাবার খাওয়ার সময় দুটি সুসিদ্ধ ডিম ও এক কাপ সবজি খান যা ২৭৪ ক্যালরির যোগান দেয়।

হাড় সুদৃঢ় করে: প্রসব পূর্ব বিকাশে অতি-সিদ্ধ ডিম, ভিটামিন পাশাপাশি ভালো কাজ করে। এটা শিশুর দাঁত, হাড় ও সাধারণ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

বিপাক বৃদ্ধি: উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খা্বার খাওয়া তাপীয় প্রভাবের কারণে বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে। এর কারণ হল খাবার হজম করতে ও পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণ করতে বেশি ক্যালরি ব্যয় হয়। সিদ্ধ ডিম খাওয়া, বেশি কার্বোহাইড্রেট ও চর্বি খাওয়ার তুলনায় বেশি ক্যালরি খরচ করতে সহায়তা করে।

কোলিনের ভালো উৎস: মস্তিষ্ক, স্নায়ু ও হৃদযন্ত্র সচল রাখতে কোলিন সাহায্য করে। এটা মস্তিষ্কের মেম্ব্রেন ও পেশি সুগঠিত রাখতে সাহায্য করে, যা মস্তিষ্কের ঝিল্লি গঠন করতে সহায়তা করে এবং এটা স্নায়ু থেকে পেশিতে সংবেদন পৌঁছাতে সহায়তা করে।

ভালো লাগলে নিউজটি শেয়ার করুন

3 responses to “সিদ্ধ ডিমের নানা উপকারিতা”

  1. Nozyclony says:

    cialis prescription online Married, trying to conceive, unexplained infertility, remedy

  2. Nozyclony says:

    clomid uses What it also means is that the litany of warning prospective patients of the undesirable side effects of spironolactone, there would appear to be one countervailing and ultimately more important side effect, that of protection against prostate cancer

  3. Nozyclony says:

    More than 2, 700 took 60 mg of Evista daily discount cialis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© All rights reserved © 2014 VisionBangla24.Com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com