সুখী হওয়ার পাঁচটি উপায়

সুখী হওয়ার পাঁচটি উপায়

“বিজ্ঞানে এটা প্রমাণ হয়েছে যে সুখী হতে হলে সচেতন প্রচেষ্টার প্রয়োজন,” বলেছেন যুক্তরাষ্ট্রে ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ে মনোবিজ্ঞান এবং কগনিটিভ বিজ্ঞান বিভাগের একজন অধ্যাপক লরি স্যান্টোস। তিনি বলেছেন, “এটা খুব একটা সহজ বিস্তারিত...

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে…

আমরা প্রাত্যহিক খাদ্য তালিকায় বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য রাখিনা। সেটা জ্ঞাতসারেও হতে পারে। আবার অজ্ঞাতেও। কেউ কেউ আবার এ ব্যাপারে খুব একটা ভাবতেও আগ্রহী হন না। আর উঠতি বয়সীরাতো আরও বিস্তারিত...

যে ৪ খাবারে কমবে কোলেস্টেরল

হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় কোলেস্টেরল। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। তাই এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। কমলার বিস্তারিত...

মেদহীন পেটের জন্য সকালে মাত্র একটি খাবার

মেদহীন পেট বহু মানুষের স্বপ্ন। কিন্তু মেদহীন পেট পাওয়ার জন্য যে পরিমাণ পরিশ্রম করতে হয়, তা অনেকের পক্ষেই অসম্ভব। শরীরের বাকি অঙ্গের মেদ কমানোর থেকে কঠিন পেটের মেদ কমানো। তবে বিস্তারিত...

ট্রাম্প-মেলানিয়া দাম্পত্য সংকট দৃশ্যমান

মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের সঙ্গে মার্কিন ফার্স্ট লেডি মেলানিয়া ট্রাম্পের সম্পর্ক মোটেই ভালো যাচ্ছে না। সাম্প্রতিক কিছু ঘটনার পর উভয়ের বিরোধ হোয়াইট হাউসের গণ্ডি ছাড়িয়ে বাইরেও দৃশ্যমান হতে শুরু করেছে। বিস্তারিত...

বিবাহিত নন, লিভ ইন রিলেশন নুসরাতের!

কলকাতার নায়িকা নুসরাত জাহান বিবাহিত এমন গুঞ্জন শোনা যাচ্ছে। এ সময়ে টালিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী নুসরাত জাহান কয়েক বছর আগেই নাকি বিয়ে করেছেন। ভারতের একটি বহুল প্রচারিত দৈনিকের অনলাইন ঘনিষ্ঠ বিস্তারিত...

মাত্র ১৬ মিনিটে ঘুমাতে চান?

সুস্থ্য মানুষেরও মাঝেমাঝে ঘুমাতে সমস্যা হয়। শেষ রাতে গিয়ে ঘুমিয়ে সকালে উঠতে পড়তে হয় ঝামেলায়। সারাটা দিন পার হয় ক্লান্তি নিয়ে। এ ধরনের সমস্যা মেটাতে এগিয়ে এসেছেন যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিস্তারিত...

সহজেই তৈরি করুন গাজরের হালুয়া

রেসিপি মিষ্টি খাবার খেতে সকলেই পছন্দ করেন। আর তা যদি হয় হালুয়া তাহলে তো কথাই নেই। কিন্তু হালুয়া তৈরিতে অনেক সময় এবং পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় বলে তা সহসা তৈরি করা বিস্তারিত...

গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচাবে যে ৩ খাবার

অ্যাসিডিটি থেকে বুকে জ্বালাপোড়া ও আলসারের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। আর এগুলো খুব কষ্টদায়ক। এছাড়া খাবার হজম না হওয়া, বদ হজম হওয়া গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ। প্রায়ই কি অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন আপনি? যদি বিস্তারিত...

রান্নাঘরে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা

ব্যস্ততার মাঝেও কিছুটা সময় পেয়েই রান্না ঘরে ঢুকে রান্না করলেন প্রধানমন্ত্রী ও আওয়ামী লীগ সভানেত্রী শেখ হাসিনা।দেশ সেবার দায়িত্ব পালনের পাশাপাশি নিজ ঘরেও কতটা সহজে অতি সাধারণ হয়ে উঠা যায় বিস্তারিত...